炒货知识
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1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对于保护心血管来说有一定的好处，而且也可以软化血管的作用，对于提高体质来说有帮助。 2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，可以有润肤的作用，还能美容养颜，是不错的抗衰老的食材类型之一。 3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。 所以说如果想增肥的话这样的食物是不错的选择。 4、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者，还有腹泻肠炎的人群都可以吃，大家可以放心食用。 5、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用；因为腰果含有的脂肪比较多，所以最好不要多吃。 |
